![](https://doktormagda.med.pl/wp-content/uploads/2023/02/Ryba-maly-150x150.jpg)
Dobra ryba nie jest zła
DOBRA RYBA NIE JEST ZŁA Ryby są dobrym źródłem białka, ale swoją unikalną wartość zawdzięczają wysokiemu stężeniu zdrowych kwasów tłuszczowych n-3 PUFA (DHA i EPA). Aby nasycić zdrowo nasz organizm należy jeść porcję ryby przynajmniej 2 razy w tygodniu. Porcja dla dorosłego to 100g, dla dziecka 50g, dla niemowlęcia 10g. Problem stanowi potencjalne zanieczyszczenie ryb […]